位置:福州御和堂中医>呼吸系统肿瘤>肺癌

肺癌偏偏爱上这2类人,晚上坚持“2多2不”,让你远离肺癌!

日期:2023-05-10   来源:御和堂中医   阅读:58  
温馨提示:由于篇幅原因,很多内容不能详尽,如果您或者您的家人有疑问,可点击此处进行咨询,或直接拨打电话:0591-83211139

  在过去的50年里,肺癌的发病率明显增加,尤其是在欧美工业发达国家和中国工业大城市。肺癌的发病率已经跃居男性恶性肿瘤首位,严重威胁生命健康。特别是以下人群容易患肺癌,需要采取预防措施。

肺癌偏偏爱上这2类人,晚上坚持“2多2不”,让你远离肺癌!

  哪些类型的人容易得肺癌?

  1、长期吸烟者

  吸烟是肺癌的主要原因之一。点燃的香烟含有几十种致癌物质,无论是主动吸烟还是被动吸烟,都会吸入过多的有害物质。吸烟开始越年轻,吸烟时间越长,吸烟越多,患肺癌的风险越高。此外如果长期暴露在辐射环境中,如果没有做好职业防护,很容易患上肺癌。

  2、有基础性肺病的肺癌家族史和人群

  大多数疾病都有一定的遗传倾向,肺癌也是如此。如果直系亲属中有人患有肺癌,下一代患癌症的风险可以高达数倍。肺炎、慢性阻塞性肺炎、肺结核等肺部基础疾病的患者是肺癌的高危人群。

  为了预防肺癌,晚上坚持做些什么?

  1、晚上多和朋友聊聊天

  情绪是许多疾病的高风险因素。如今人们的生活节奏越来越快,竞争越来越激烈,尤其是男性。此外,情绪焦虑或抑郁等。随着时间的推移,他们可以破坏免疫系统,增加患肺癌的风险。因此我们应该管理好自己的情绪,多和亲朋好友交谈,这样可以放松身心,缓解压力。

  2、多运动

  晚饭后,你不能马上坐下来玩手机或看电视。你可能希望靠墙站30分钟。你也可以出去散步,练习瑜伽或打乒乓球。饭后运动不仅可以促进食物消化,还可以正常抵抗疾病,提高睡眠质量。

  3、不吸烟

  吸烟者睡觉前尽量不要吸烟,因为睡觉后新陈代谢减慢。吸烟后进入体内的尼古丁、焦油或其他有害物质不能及时排出,会增加对身体的伤害。

  4、不要生气

  愤怒会使人过度焦虑或愤怒,分泌过多对身体有害的激素,血压和血糖水平也会增加。此外,愤怒可以影响肝脏的新陈代谢,不能完成正常的排毒功能,使新陈代谢废物堆积在体内,长期下去可以降低免疫力,增加患癌症的风险。

  温馨提示

  为了降低肺癌的风险,我们必须戒烟,远离二手烟和三手烟,不要呆在高污染的环境中。烹饪食物,减少油炸,烹饪食物时提前打开油烟机和门窗。积极治疗肺结核、支气管扩张等肺部慢性感染。肺癌高危人群应定期去医院进行低剂量螺旋CT筛查。


上一篇:肺癌死亡率第一?了解肺癌4大诱因针对性预防!

下一篇:肺癌一查就是晚期?其实双腿早早给了暗示,只是很多人错过了