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如何预防胃癌

日期:2022-04-15   来源:御和堂中医   阅读:23  
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  胃癌是一种很可怕的疾病,那么你知道如何预防胃癌吗?

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  1.锻炼

  任何疾病都可以通过锻炼来预防。增强体质可以从整体上提高人体免疫力,提高身体的抗病能力,减少疾病的发生。所以,要养成良好的生活习惯,不仅要注意饮食,还要注意运动的好处。

  2.养成良好的习惯

  养成良好的饮食习惯。饮食要规律,要定量。避免暴饮暴食、吃得太快、吃得太烫,以免刺激或损伤胃黏膜。多吃新鲜蔬菜和水果:多吃含有维生素A、B、E和β胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果;适当增加蛋白质和豆制品,改善营养状况,增强身体抵抗力。均衡的饮食可以提高机体的免疫功能,保护胃黏膜,预防胃癌要做到这一点。

  3.不要喝水污染的水

  被污染的水源含有多种致癌金属离子,一定要用正规的自来水,农村地区的人尽量用井水;保持乐观的心态。很多胃癌患者性格内向,不善言谈。中医理论认为,长期抑郁、情绪低落导致气滞血瘀、结块、癌变,是预防胃癌的重点。

  4.尽量少吃咸菜

  腌制的蔬菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺,在胃中适当的酸度或细菌的作用下,可以合成亚硝胺类化合物。这些化合物是强致癌物;少吃熏制和油炸食品。熏鱼和腊肉含有大量的致癌物质,油炸、烘烤、烧焦的食物和重复使用的高温食用油也含有这类致癌物质。

  5.不要吃发霉的食物

  不要吃一些隔夜的食物,因为隔夜的食物可能会发霉。食物发霉是由被污染的霉菌引起的,有些霉菌是有毒的真菌,是强致癌物。有些食物在有毒真菌的作用下产生大量的亚硝酸盐和仲胺,可在胃中合成亚硝胺而致癌。禁烟:烟雾中含有多种致癌或促癌物质,是食管癌、胃癌的诱因**。虽然酒精本身不是致癌物,但烈性酒精会刺激胃黏膜,损伤黏膜组织,促进致癌物的吸收。如果同时喝酒抽烟,危害更大。因为酒精可以增强细胞膜的通透性,从而增强对烟雾中致癌物质的吸收。

  6.关注生活细节

  胃病的发生除了生活不规律、暴饮暴食外,还和很多生活细节有关。我们都知道胃炎和胃溃疡的发生,是幽门螺杆菌闹的。这种细菌是可以被感染的,所以在生活中,我们需要注意这些容易被感染的细节。

  以上就是该疾病的相关知识讲解,希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以选择在线咨询。

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