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防止胃癌,护胃小常识

日期:2021-04-10   来源:御和堂中医   阅读:218  
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  防止胃癌,首先要从保护胃部入手,下面就教你10个护胃小常识:
防止胃癌,10个护胃小常识
  从生活习惯开始,至少每天三顿饭要定时定量,好给自己定个时间表,然后严格遵守。这样做同时对睡眠时间也有影响,因为有些晚睡晚起的人是早中餐吃一块,这个习惯必须改掉,并不是说晚上吃夜宵就能弥补过去,因为人的生物钟虽然能前后移动,但总是在一定范围内,不可能有太大的变化。如果不信的话,可以去查有关人体生物钟的信息。
  一般胃消化功能不佳的人,症状是进食一点就会饱,一点一点就会胃胀,尤其是在晚上吃得多的时候,还会因为胃胀而影响入睡。硬质、纤维性的东西消化不良。所以建议多餐少吃,假如还没有到吃饭的时间,可以补充一些食物,但不宜吃得太多,一定要记住,这不是正餐,还是按照正常饮食。食品以软质、松质为主,有些较硬、爽口的食物不宜多吃,因为这些东西难消化。汤剂好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。好在睡觉前两到三个小时内不能进食,否则容易影响睡眠,假如觉得肚子空的话可以多喝水。
  胃病者应戒掉烟、酸辣、酒、咖啡、碳酸饮料(苏打水)和浓茶等刺激性食物,这些食物对胃伤害大。胃脾性燥恶寒,所以也必须戒掉冷饮和冰糕,食物以热为宜,这对任何人都是个考验,特别是在酷暑季节。应该多喝两杯,一杯牛奶,一杯热水。乳汁能形成一层胃保护膜,每天早上起床后先喝一杯乳汁,在吃东西时,是好不过的。饮用大量的水,特别是热水,因为大多数情况下,人们会将缺水误认为饥饿。
  豆奶虽然好,但是寒冷,不能代替牛奶喝。
  馒头可以养胃,无妨试一下作为主食。
  其它蔬菜和水果类食物是人体不可缺少的,因此应适量食用。但是好把它煮软再吃,这样胃就会好一些。蔬菜与果皮中的纤维较多,可适量食用,但不宜过多,不易消化,所以瓜果可相对多吃。
  有胃病的人饭后不宜运动,好休息一会儿等胃里的食物消化差不多了再开始工作,或者慢步走,也有利于消化,总的来说,饭后不宜工作。
  非急性病例,不提倡吃药,因为长期吃药都有付药的效果,而胃病是一种慢性疾病,短期内无法治疗。如果需要的话,提倡去看中医,中医的良方对养胃尤其有效。
  木瓜适于脾胃,可作为养胃食物,但对胃酸较多者,不宜过多使用。另外,一定要记住,胃喜燥恶寒,除冰之物外,其它冷食如豆沙等也不宜多吃。
  再次强调,胃病是一种慢性疾病,不可能在短时间内治疗。医治之道在于养,急不来,只能通过改善生活习惯才能得到。每个人都需要好胃口,这些习惯的改变是必须的。

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