福州肿瘤科中医：除了吸烟，还有哪些行为会导致肺癌？

　　在公众意识中，肺癌是由吸烟引起的。事实上，吸烟并不是肺癌的唯一因素。生活中的一些坏习惯也会增加患肺癌的风险，特别是以下四种行为必须及时改变。

　　除了吸烟，还有哪些行为会导致肺癌？

　　1.接触建筑装饰的有害气体

　　室内装饰材料中含有甲醛、氡、苯等大量有害气体。上述有害气体会对呼吸道造成严重损害，从呼吸道疾病到肺癌。

　　2.长时间接触厨房油烟。

　　长期接触厨房油烟是导致肺癌的高风险因素。由于在高温下，油会裂解丙烯酸、苯丙烯等有害物质，不仅刺激鼻腔和眼睛，还会对呼吸道粘膜和喉咙造成不同程度的损害，随着时间的推移，很容易引起呼吸道疾病，甚至导致肺癌。此外，天然气和天然气在使用过程中会释放大量的二氧化碳等有害物质，对肺和呼吸道造成损害，长期呆在这种环境中也容易患肺癌。

　　3.总是生闷气

　　研究表明，经常生闷气的人患癌症的风险很高。他们盲目地容忍、克制和抑郁。经常生闷气会影响肺部健康，因为生气时肺泡会持续扩张，根本无法完成正常的气体交换。随着时间的推移，它会损害肺部的正常功能。精神状态影响身体健康。如果长期气结在心脏，很容易形成肺癌。

　　4.多吃肉，少吃蔬菜

　　随着生活质量的提高，许多人喜欢吃肉，很少吃蔬菜。体内缺乏蔬菜会降低血清中胡萝卜素的水平，增加患肺癌的风险。因此，我们应该保持清淡的饮食，搭配肉类和蔬菜，每天至少吃500克蔬菜。

　　如何保护肺部？

　　1.多吃白色食物

　　中医认为白色可以进入肺经络，所以你可以吃更多的白色食物来保持肺健康，如山药中所含的粘液可以滋养阴和肺，白萝卜可以达到清热痰和下气宽的效果，缓解喉咙不适；百合能润肺咳嗽，清心，协助治疗肺干脾症；莲子能滋养心脏，清除脾脏。

　　2.多喝淡茶

　　适当饮用淡茶可补充身体所需的水分，润肺解毒，缓解呼吸道粘膜紧张。茶中含有的茶多酚是一种抗氧化剂，能去除对身体有害的自由基，阻断脂质过氧化过程，提高体内酶的活性，具有抗突变和抗癌作用。

　　必须戒烟，远离二手烟、高油烟和高污染环境。高危人群需要定期去医院做肺部CT螺旋检查，平时多参加体育锻炼，可以改善肺功能，锻炼肺活量。