直肠癌的预防方法

　　由于直肠癌的病因尚不完全清楚，目前还没有特别的预防方法。下面列出的预防措施主要是为了减少癌症的机会和患者的早期发现和早期治疗。

　　1、积极防治直肠息肉、肛瘘、肛裂、溃疡性结肠炎和慢性肠道炎症;对于多发性息肉、乳头状息肉，一旦诊断明确，应尽早手术切除，以减少癌变的机会。

　　2、饮食要多样化，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不长期吃高脂肪和高蛋白的食物，多吃含维生素和纤维的新鲜蔬菜可以在癌症预防中发挥重要作用。

　　3. 避免便秘，保持大便柔软。

　　4.重视定期癌症预防调查，时刻注意自我检查，提高警惕。发现警号后，及时诊治，做到早发现、早治疗，提高直肠癌的生存率。

　　5.养成良好的生活习惯，戒烟，限制饮酒。吸烟，世界卫生组织预测，如果人们戒烟，全球癌症将在5年内减少1/3;第二，不滥用酒精。烟酒是极酸性物质，所以长期抽烟喝酒的人很容易产生酸性体质。

　　6、不要吃太多咸、辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物;身体虚弱或有某些遗传病的人，应多吃一些消瘤和高碱性食物。食物适量碱性食物，保持良好的精神状态。

　　7、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见，压力是癌症的一大诱因。中医认为，压力会导致疲劳和身体虚弱，从而导致免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱、酸性物质沉积等。在体内，压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀毒火、内陷等。

　　8.加强体育锻炼，改善身体状况，多晒太阳。出汗过多可以将体内酸性物质随汗液一起排出体外，防止酸性体质的形成。

　　9、生活要有规律：生活习惯不规律的人，如通宵唱卡拉OK、打麻将、晚上外出等，会增加体质酸化，易患癌症。一定要养成良好的生活习惯，才能保持弱碱性体质，让各种癌症远离自己。

　　10、不要吃受污染的食物，如受污染的水、农作物、鸟类、鱼卵、发霉的食物等，多吃一些绿色有机食品，防止疾病进入口腔。