这五样东西会增加肠癌风险。请及时改正！

　　相信大家都知道，很多疾病都和不良饮食习惯有直接关系，因为这句话有一定的科学道理。近年来，肠癌的发病率越来越高。肠癌这种疾病和平时不良的饮食习惯有直接关系，还有其他原因也会导致肠癌。让我们一起来看看吧。

　　这五样东西会增加肠癌风险。请及时改正！

　　久坐

　　现在很多人因为工作需要或者沉迷手机游戏，会长时间坐在电脑前或者沙发上看电视。这种不良的生活习惯会导致胃肠功能减弱，粪便中的一些有害成分滞留在结肠中，长期会对肠黏膜产生刺激和损伤，长期会增加患大肠癌的风险。

　重口味

　　现在不仅很多年轻人有重口味的习惯，很多老年人也喜欢吃重口味的食物，经常喜欢烧烤、油炸、腌制和辛辣刺激性的食物。这些重口味会对肠胃造成严重负担，增加大肠癌风险。而且口味重的不良饮食习惯会导致血压、血脂、血糖异常，增加心脑血管疾病的风险。

　　喜欢吃肉不吃蔬菜

　　暴饮暴食，吃大鱼大肉，是很多人的饮食习惯。然而，研究发现，经常喜欢吃肉而不是蔬菜和水果的人患结直肠癌的几率更高。此外，摄入过多的动物油和饱和脂肪酸也会直接导致大肠癌。

　　爱吃腌制食品

　　腌制的食物味道鲜美，口感非常好。受到很多人的喜爱，尤其是广东潮汕的人，非常喜欢吃腌制的食物，但是这个地方是大肠癌的高发区。也说明经常吃腌制食品的人更容易患大肠癌，所以大家要尽量少吃腌制食品。

　　吸烟和饮酒

　　众所周知，吸烟对人体的危害很大，因为香烟中的尼古丁等有毒物质会对身体的很多器官造成严重的伤害，还会对大肠造成慢性刺激，终诱发大肠癌。长期饮酒也会诱发大肠癌，一定要避免过量饮酒。

　　我们必须在日常生活中拒绝以上五种坏习惯。要多吃食物维护胃肠道，多吃新鲜蔬菜水果，多喝粥汤。我们应该避免吃辛辣和刺激性食物，油炸食物和有害的食物，如烧烤。